思ったより、鼻水が流れてこなくて、解放に向かっています。
ジムにも、久々に足を運び、自転車を３０分こぎました。
最近、野球でフライがぶれるので、相談したら、下半身に問題があるのではと言われました。確かに、両膝を故障したことがあるので、内側が慢性的に痛いのです。だから、鍛えたり走り込んだりするのをさけていました。
今日から、少しずつ軽い負荷で膝のトレーニングを始めることにしました。足の筋肉がだいぶ落ちていることにも、気づきました。本当に、細いふくらはぎになっています。
怪我をしないようにするための、トレーニングは重要です。アキレス腱だけは本当にきりたくないし・・・。
